Miami, 26 de enero de 2026 — En una era donde la productividad parece ser la única medida del éxito, la médica y empresaria colombiana Erika Barreto Ruiz lanza una propuesta disruptiva: el liderazgo personal no se trata de hacer más, sino de decidir mejor. Su nuevo libro, “Rompe tus límites: la mentalidad que transforma tu destino”, se posiciona como una guía esencial para quienes buscan recuperar la claridad mental en medio del caos cotidiano.
El peligro del «piloto automático»
Muchos profesionales y padres de familia viven hoy bajo la presión constante de «poder con todo». Esta sobrecarga mental, según advierte la American Psychological Association (APA), no solo agota el cuerpo, sino que reduce drásticamente nuestra capacidad para tomar decisiones acertadas.
Frente a este escenario, Barreto Ruiz propone que la disciplina no debe ser vista como un castigo, sino como el acto más alto de autocuidado.
“Liderarte no significa exigirte más, sino exigirte mejor. Significa aprender a decidir con claridad incluso cuando estás cansado, confundido o con miedo”, afirma la autora.
4 Claves para un liderazgo personal consciente
El libro ofrece herramientas prácticas que pueden aplicarse de inmediato para transformar el agotamiento en enfoque:
- Anticípate al agotamiento: Define tu única prioridad al inicio del día. No esperes a que el cansancio decida por ti al final de la jornada.
- Disciplina como estructura: Establecer horarios básicos para comer y desconectarse no es rigidez, es liberar espacio mental y reducir la ansiedad.
- Pausas vs. Escapes: Cinco minutos de silencio o respiración consciente son más efectivos para el cerebro que «escapar» revisando redes sociales sin control.
- Evaluación constructiva: Aprender a revisar lo que funcionó al final del día sin caer en el juicio personal. Liderarse es, ante todo, un proceso de aprendizaje amable.
Un enfoque respaldado por la ciencia
La propuesta de Barreto se alinea con hallazgos recientes en psicología que demuestran cómo las rutinas simples y la autorregulación mejoran el bienestar general. Cuando una persona se lidera con coherencia, su entorno empieza a ordenarse de forma natural.
¿Dónde encontrarlo?
El libro “Rompe tus límites: la mentalidad que transforma tu destino” ya está disponible a nivel global a través de las principales plataformas:
Sobre la autora: Erika Barreto Ruiz es médica y empresaria con una trayectoria enfocada en el bienestar humano.
