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La naturaleza como aliada: Pensilvania expande senderos de sanación y recursos contra las adicciones Por Redacción Philatinos.- Filadelfia, PA — 29 de septiembre de 2026 Fuente: Departamento de Programas de Drogas y Alcohol de Pensilvania (DDAP) / DCNR / DMVA La administración del gobernador Josh Shapiro anunció este martes la expansión de la iniciativa estatal «Recovery in Nature» (Recuperación en la Naturaleza) desde el Parque Estatal Lackawanna. El programa busca conectar a personas que enfrentan trastornos por uso de sustancias (SUD, por sus siglas en inglés) y problemas de salud mental con los efectos restauradores de los espacios verdes y ríos del estado. La medida, anunciada en el marco del Mes Nacional de la Recuperación y el Mes de la Prevención del Suicidio, incorpora por primera vez una alianza con el Departamento de Asuntos Militares y de Veteranos (DMVA). La iniciativa promueve actividades de atención plena (mindfulness) al aire libre y facilita el acceso inmediato a recursos de tratamiento y prevención de sobredosis. Sanar al aire libre: una herramienta clave frente al estigma El proyecto articula esfuerzos entre el Departamento de Programas de Drogas y Alcohol (DDAP) y el Departamento de Conservación y Recursos Naturales (DCNR). Abarca 18 senderos y vías fluviales seleccionados en casi 20 parques y reservas naturales, alineados con las nueve regiones de centros de recuperación comunitaria del estado. «Sabemos que pasar tiempo al aire libre es una parte fundamental de la recuperación para muchas personas. En el centro de este proceso está encontrar conexión, construir rutinas saludables y participar en actividades que apoyen el bienestar general», destacó la Dra. Latika Davis-Jones, secretaria del DDAP. Para las familias hispanas y comunidades trabajadoras de Pensilvania, las barreras de acceso a la salud mental y el estigma social en torno a las dependencias siguen representando un desafío crítico. Iniciativas que integran espacios públicos y gratuitos permiten que personas en procesos de rehabilitación reconstruyan lazos de bienestar personal sin incurrir en costos prohibitivos. Impacto directo en Filadelfia y el sureste del estado En el sureste de Pensilvania, los eventos de atención plena y los senderos señalizados incluyen puntos accesibles para la comunidad metropolitana: Benjamin Rush State Park (Noreste de Filadelfia): Cuenta con una red de más de 3 millas de senderos conectados entre bosques y prados abiertos, ideales para caminatas terapéuticas cortas o prolongadas. Neshaminy State Park (Condado de Bucks): Su sendero costero ofrece vistas del río Delaware y de la silueta urbana de Filadelfia. Evansburg State Park (Montgomery) y Nockamixon State Park: Espacios con senderos sombreados y circuitos lacustres para desconectar de la rutina urbana. Durante septiembre se realizaron actividades guiadas en condados clave como Philadelphia, Chester, Allegheny, Blair y Erie, facilitando que veteranos y civiles adquieran herramientas de manejo del estrés para prevenir recaídas. Seguridad y respuesta ante emergencias en cada sendero Como parte del plan integral, el DCNR exige que todos los guardaparques y oficiales de parques estatales estén capacitados y equipados con kits de naloxona (medicamento para revertir sobredosis de opioides) mientras patrullan. Asimismo, las zonas recreativas incorporan señalización informativa con guías para solicitar ayuda médica, acceder a tratamientos y localizar servicios bilingües y comunitarios. Recursos de Apoyo y Líneas de Ayuda (24/7) Si tú o un ser querido necesitan orientación médica, tratamiento o apoyo emocional, existen líneas gratuitas y confidenciales disponibles todo el año: Línea Estatal de Adicciones (PA Get Help Now): 1-800-662-4357 (1-800-662-HELP) — Asistencia telefónica para localizar clínicas y proveedores locales. Buscador de Centros de Tratamiento: treatmentatlas.org Línea de Prevención del Suicidio y Crisis: Llama o envía un mensaje de texto al 988 (servicio nacional disponible en español). Veteranos en Pensilvania (PA VETConnect): Conexión comunitaria para veteranos en vivienda, salud mental y empleo a través del DMVA. ¡Tu voz y tu bienestar importan! ¿Has visitado alguno de los parques estatales de nuestra región para recargar energías o conectar con la naturaleza? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios y comparte esta nota con alguien que hoy pueda necesitar una mano amiga y un espacio seguro de recuperación.

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Agenda de una Mujer Líder Empresaria Adriana Gallardo presenta la “Agenda de una Mujer Líder” por el 8 de marzo La reconocida líder mexicana busca que las mujeres se animen a empezar su viaje al éxito. “Una mujer exitosa es una mujer organizada”, asegura. Los Ángeles, 8 de marzo de 2024 Con motivo del Día Internacional de la Mujer, Adriana Gallardo, líder empresarial y conferencista, anunció el lanzamiento de la “Agenda de la Mujer Líder”. Este innovador recurso está diseñado para ayudar a las mujeres a alcanzar sus metas y sueños con organización y disciplina. Contiene secciones para diseñar metas y proyectos, además de una selección de más de 80 frases de motivación extraídas directamente de su bestseller “Cómo ser una mujer chingona ¡Y no morirse del miedo!”. El lanzamiento de la agenda representa un homenaje al papel fundamental de las mujeres en todos los aspectos de la vida —incluyendo el ámbito empresarial, el hogar, como esposas y madres, la innovación y el empoderamiento—. La herramienta reconoce el éxito multidimensional de las mujeres y está específicamente diseñada para potenciar su liderazgo y ayudarlas a alcanzar sus metas. Durante sus conferencias y sesiones de coaching en todo el mundo, Adriana Gallardo ha compartido la clave de su éxito como líder, destacando la importancia de la organización, la disciplina y la acción para alcanzar el éxito. “Conseguirlo solo se logra con acción y la única forma de llegar es tener visión, manifestarlo, planearlo y ejecutarlo”, afirma Gallardo. Con esta filosofía en mente, Gallardo creó la “Agenda de la Mujer Líder”, un planificador sin caducidad que permite a las mujeres crear su propio calendario basado en el mes en el que decidan dar el salto hacia el éxito. Este recurso está diseñado para ayudar a las mujeres a enfrentar el miedo, superar la inactividad y comenzar a materializar sus sueños. “A ti, mujer que tienes un sueño y no sabes por dónde empezar, esta agenda es para ti. Aquí está para que tus sueños no se queden en la mente: y el día que los materialices, recuerdes que todo empezó a moverse a través de la ‘Agenda de la Mujer Líder’”, comenta Adriana Gallardo. Empresaria Adriana Gallardo presenta la “Agenda de una Mujer Líder” por el 8 de marzo
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